Es una terapia que se fundamenta en realizar diferentes maniobras manuales en los músculos para destensionarlos. El masaje se debe realizar con aceites o cremas corporales, para facilitar los movimientos. Los movimientos que se realizan son; los amasamientos, el roce, la fricción, los estiramientos, la percusión y la vibración. La presión con que se realiza el masaje debe variar de acuerdo a la estructura muscular del usuario, su umbral del dolor y su preferencia en cuanto a si desea un masaje más suave o más fuerte.
El masaje de relajación se realiza en todo el cuerpo, desde los pies, manos, extremidades, abdomen, espalda, cuello, cabeza y facial; lo cual ayuda a que se genere un equilibrio a nivel corporal. Usualmente los usuarios presentan la mayor tensión en la zona de la espalda y el cuello, sin embargo, es muy es importante tener en cuenta que cada usuario es particular, y debemos atender la necesidad de cada usuario individualmente; para saber que desea el usuario, debemos tener una comunicación clara, preguntarle si tiene algún dolor, enfermedad o preferencia.
El fin de un masaje es lograr la relajación, para este fin, es recomendable acondicionar el lugar donde se realiza el masaje con algunos elementos complementarios que contribuyen al resultado, como la musicoterapia y la aromaterapia.
Contraindicaciones del masaje de relajación; El masaje de relajación no se debe realiza en las siguientes situaciones:
Beneficios del masaje de relajación
Lo masajes relajantes se pueden combinar con diferentes tipos de técnicas y elementos, como:
El masaje de relajación se realiza en todo el cuerpo, desde los pies, manos, extremidades, abdomen, espalda, cuello, cabeza y facial; lo cual ayuda a que se genere un equilibrio a nivel corporal. Usualmente los usuarios presentan la mayor tensión en la zona de la espalda y el cuello, sin embargo, es muy es importante tener en cuenta que cada usuario es particular, y debemos atender la necesidad de cada usuario individualmente; para saber que desea el usuario, debemos tener una comunicación clara, preguntarle si tiene algún dolor, enfermedad o preferencia.
El fin de un masaje es lograr la relajación, para este fin, es recomendable acondicionar el lugar donde se realiza el masaje con algunos elementos complementarios que contribuyen al resultado, como la musicoterapia y la aromaterapia.
Contraindicaciones del masaje de relajación; El masaje de relajación no se debe realiza en las siguientes situaciones:
- Primer trimestre de embarazo, a partir del tercer mes es muy beneficiosos para la mujer gestante.
- Si se tienen heridas abiertas
- Si se tiene una fractura
- Por orden medica
Beneficios del masaje de relajación
- Destensión muscular
- Disminuye el estrés
- Disminuye el cansancio muscular
- Genera tranquilidad
- Favorece la circulación sanguínea
Lo masajes relajantes se pueden combinar con diferentes tipos de técnicas y elementos, como:
- Maderoterapia
- Piedras volcánicas
- Pindas
- Bambú
- Parafina
- Entre otras
RSS Feed
