
Es una verdura con muchas propiedades de nutrición como de medicina.
Esta verdura se puede usar tanto hervida como cruda, contiene vitaminas tales como: A, B1, B 2, B6, B9, C y E, Y minerales como: hierro, sodio, potasio, magnesio, azufre, cobre, silicio, calcio etc.
Esta verdura es antibacteriana, depurativa, antioxidante, antinflamatoria, diurética y digestiva.
Beneficios por el consumo de apio
- Aumenta las defensas.
- Es un excelente depurador del organismo.
- Disminuye la presión arterial
- Potente diurético
- Reduce la glicemia en la sangre
- Mejora los niveles de colesterol en la sangre
- Alivia los dolores articulares
- Previene el estreñimiento
- Elimina los cálculos renales y biliares
- Agiliza la cicatrización de heridas
- Ayuda a bajar de peso.
Que es el pepino?
Es un fruto con forma de cilindro siendo altamente refrescante por su contenido de agua y este contiene vitaminas como: vitamina C y B9.
Para qué sirve?
Gracias a las vitaminas que posee es muy beneficioso para mejorar el estado de la piel.
Beneficios
- El manganeso que contiene el pepino ayuda a los huesos
- contiene vitamina C
- Reduce la presión arterial
- Mejora la digestión
- Ayuda con los trastornos renales
- Es un potente laxante
Que es el limón?
Es un cítrico comestible de sabor ácido que se usa principalmente como base en los alimentos, siendo rico en vitamina C y es antioxidante.
Beneficios del limón
- En la estética se usa para despigmentar la zona a tratar agregándole glicerina.
- Sirven para neutralizar las bacterias que causan el mal olor en las axilas
- Se usa para hacer repolarización en el cabello dando brillo y suavidad
- Sirve para combatir la bacteria que causa el acné
- Ya que el limón es una fruta alcalina contiene mucha vitamina C y nos ayuda manteniendo la piel sana desde el interior eliminando bacterias que causan el acné
- Es un producto digestivo y depurador del hígado por lo cual nos ayuda en la pérdida de peso tomándolo con agua tibia todas las mañanas, el resultado se ve rápidamente y de forma natural.
- Ayuda a la digestión eliminando toxinas y materiales no necesarios para el organismo
- Alienta el hígado para producir bilis acido que se necesita para una buena digestión
- Es diurético ayudando en la eliminación de líquidos
- Ayuda a mantener la salud en el tracto urinario
- Desintoxica el organismo
- Es rico en potasio y por esto nos aporta estimulación en el cerebro y en las funciones nerviosas.
Beneficios en general de los vegetales
- Los vegetales ayudan a limpiar el organismo
- Son antioxidantes y tienen funciones diuréticas, por ende eliminan toxinas y ayudan a la no retención de líquidos.
- Ayudan a mantener el peso por ser bajos en calorías
- Contienen vitaminas, minerales y fibras.
- Mejoran el sistema inmunológico para así combatir diversas enfermedades.
- Hacen buena digestión previniendo el estreñimiento favoreciendo la flora bacteriana y mejora la circulación de la sangre
- Ayudan a mantener una piel joven retardando el envejecimiento y ayudando las personas que sufren de acné
- Mejoran el sistema nervioso.