termoterapia

​Entre muchas técnicas que podemos encontrar en el mercado para la relajación y la distensión muscular es importante hablar de los beneficio de la termoterapia como tratamiento sedante y relajante.
Es de anotar que para que sea considerada una termoterapia debe ajustarse a unos lineamientos, aquí los veremos:

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• La temperatura del objeto o elemento aplicado debe ser superior a la temperatura fisiológica natural de tu cuerpo
• La técnica debe ser aplicada entre 10 y 30 minutos
• Las tecinas más comunes las encontramos en forma sólida (mantas térmicas, piedras calientes), semilíquida (geles para masajes, lodos, parafina) o gaseosa (baños turcos, aire seco, sauna)
• La aplicación debe ser de forma discontinua generando reposo entre las aplicaciones, evitando que se eleve demasiado la temperatura del cuerpo
• Debemos tener presente que la sensación siempre debe ser placentera por lo que se recomienda supervisar los efectos en la piel de cada usuario y jugar con la percepción térmica de cada uno, para garantizar que la sensación sea confortable y no producir lesiones en la piel.

 
Beneficios de la termoterapia

• Vasodilatación y Aumento del flujo de sangre a la zona (hiperemia): La hiperemia tiene efecto analgésico (reduce el dolor), favorece la nutrición de los tejidos y la eliminación de productos de deshecho.
• Disminución de la presión arterial: El calor reduce la presión sanguínea. Si baja en exceso, pueden producirse mareos, por lo que es necesario supervisar para evitarlo.
• Efecto sedante: El estímulo de calor de larga duración tiene efecto sedante, ya que favorece la relajación muscular, evita el espasmo muscular, alivia la fatiga y hace más lenta la conducción nerviosa de estímulos dolorosos.

 
Una técnica muy recomendada para disfrutar de los beneficios de la termoterapia son los masajes con piedras volcánicas calientes https://www.vivaspamedellin.com/masaje-con-piedras-calientes.html, aquí puedes conocer más sobre sus beneficios.

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